Samen wandelen: elke dinsdag

Wil je meer bewegen? Wil je meer buiten komen? Wil je nieuwe mensen leren kennen? Elke reden is goed om mee te komen wandelen in de Bourgoyen. Iedereen is welkom! 
​

• Elke dinsdag om 14 uur
• Vertrekpunt: wijkgezondheidscentrum Malpertuus
• Wandeling in kleine groep met een vrijwilliger
• Wandelroute van 2,5 of 5,5 km in de Bourgoyen
• Interesse? Geef je naam, telefoonnummer en e-mail door aan lien.van.oyen@wgcmalpertuus.be of bel naar 09/277.97.77. 

Beweeglessen: elke maandag

Wil je starten met bewegen en rustig je conditie opbouwen? Een uurtje bewegen in je eigen buurt voor een halve euro? Het kan! Voor iedereen vanaf 18 jaar, ongeacht leeftijd of conditie. 

• Waar? sporthal Bourgoyen (driepikkelstraat 30, Gent), binnen of buiten
• Wanneer? De lessen gaan elke maandag door vanaf 5 september 2022 tot en met 19 juni 2023
  • ​van 14u tot 15u: een rustige les
  • van 15u tot 16u: een meer actieve les
• Prijs? 0,5 euro per les of met een beurtenkaart (5 euro)
• Meer info?  ​​lien.van.oyen@wgcmalpertuus.be of  09/277.97.77.
• Deelnemen? Je kan om het even wanneer instappen. Vooraf inschrijven niet nodig. Je bent van harte welkom bij elke les. 

Leer fietsen in de stad!

Kan je wel fietsen maar schrikt fietsen in het verkeer je af? Dan zijn deze fietslessen iets voor jou.
In 5 lessen leer je meer over het verkeer en de verkeersregels. Onder begeleiding van de lesgevers ga je fietsen in de buurt en in de stad. Geleidelijk ga je over naar fietsen in het echte verkeer, het kruisen van tramsporen, enz. 

• ​Meebrengen? Je mag hiervoor je eigen fiets meebrengen, maar dat is niet nodig. Breng wel de juiste kledij mee: een regenjas, lange broek met smalle pijpen en stevige gesloten schoenen.
• Wanneer?
  • ​Woensdagavond van 18u tot 20u.
  • Er is les op 14, 21 en 28 september; 5 en 10 oktober
• Waar? Meubelfabriek, Meibloemstraat 18, Gent. 
• Prijs? Voor 10 lessen betaal je 25 euro of 5 euro met een UiTPAS met verhoogde tegemoetkoming. Inbegrepen in de prijs: gebruik fiets en fietshelm, verzekering.
• Info en inschrijven? lien.van.oyen@wgcmalpertuus.be of 09/ 277 97 77. 

Bewegen op verwijzing 

​Je wil graag meer bewegen en gezonder leven, maar je weet niet hoe? Doe beroep op een beweegcoach in je buurt. Hij of zij motiveert je en helpt je om samen een plan op maat op te maken om meer te bewegen. Hiervoor heb je een verwijsbrief van de huisarts nodig. Ga daarom langs bij je huisarts en vraag hier naar. Momenteel zijn de sessies bij de beweegcoach ook helemaal gratis. Meer info op www.gezondleven.be/projecten/bewegen-op-verwijzing

​Mama to be(e)

Opvolging van je zwangerschap met een vaste vroedvrouw, samen met andere zwangere vrouwen. 

• Wat kan je verwachten?
  • Met een vaste groep van maximum 5 mama's vormt Mama to be(e) een gezellige samenkomst. ​
  • In groep worden al jouw vragen besproken. Je leert van elkaar en helpt elkaar. Wat mag ik wel en niet eten? Hoe vraag ik kraamgeld aan? Wanneer vertrek ik best naar het ziekenhuis? 
  • Je volgt samen met je vroedvrouw je zwangerschap op. Jouw vroedvrouw onderzoekt of alles goed gaat met jou en je baby. 
  • 10 bijeenkomsten: 9 keer tijdens de zwangerschap en 1 keer na de bevalling. 
• Kostprijs? Gratis 
• Interesse? Wil je meer info? Bespreek het met je huisarts. Je huisarts geeft je naam en telefoonnummer door aan de vroedvrouw. Zij belt jou op en geeft meer informatie. 

Maand van de tand

Maart is traditioneel maand van de tand. 18% van de Gentse kleuters heeft gaatjes in de tanden. Nochtans worden de meeste behandelingen voor jongeren tot 18 jaar volledig terugbetaald. Vanuit wijkgezondheidscentrum Malpertuus ondernemen we daarom allerlei acties rond mondzorg: 

• Vraag een tandenpoetspakketje (tandenborstel, tandpasta & flyer) aan het onthaal in het wijkgezondheidscentrum. 
• Poets je tandjes op het liedje van DJ Tuub
• Heb je een tandarts nodig? Deze folder geeft een overzicht van alle tandartsen in de buurt, of vraag een folder aan het onthaal in het wijkgezondheidscentrum.